Seminārs "Fiziskās slodzes adaptācija un psihosomatika: no agrīnas attīstības līdz novecošanai"

Seminārs "Fiziskās slodzes adaptācija un psihosomatika: no agrīnas attīstības līdz novecošanai"

Semināra norises datums: 24.10.2026. plkst. 10:00–17:00
Semināra norises vieta: Klātienē Latvijas Universitātes Akadēmiskajā centrā, “Dabas māja”, Jelgavas iela 1. ONLINE arhīvā
Apliecinājums par dalību seminārā: 

• 8 stundas SPORTA SPECIĀLISTIEM, TRENERIEM, SKOLOTĀJIEM - «Fitnesa Semināri» apliecinājums par dalību seminārā, derīgs resertifikācijai LSFP. 
• 8 TIP ĀRSTNIECĪBAS PERSONĀM: funkcionāliem speciālistiem (LĀPPOS, Nr.TIP2026/323 TIP8)

REĢISTRĀCIJA

• Dalības maksa seminārā:

  • Dalība seminārā ir 70,00 EUR;
  • Pastāvīgajiem klientiem – 15% atlaide.

Semināra norise:
10:00 - 12:00 Teorētiska lekcija «Fiziskās slodzes adaptācija dažādos vecuma posmos»

Lekciju lasa:

Līga Plakane - asociētā profesore, fizioloģe, sporta zinātniece, vadošais pētnieks, Latvijas Universitātes Medicīnas un dzīvības zinātņu fakultāte, Sabiedrības veselības un veselības aprūpes nodaļa, Psiholoģijas nodaļa.

Lekcijas tēmas:

• Adaptīvā kapacitāte dažādos vecuma posmos - vielmaiņas, sirds- asinsrites, elpošanas, neiromuskulārās un termoregulācijas atšķirības;
• Bērnu un pusaudžu fizioloģiskās un attīstības īpatnības; adaptācijas iespējas un ierobežojumi; treniņu vadlīnijas un drošības principi;
• Pieaugušo fiziskās veiktspējas maksimums un stabilizācija; adaptācijas mehānismi dažādos treniņu veidos; periodizācija, slodzes progresēšana, atjaunošanās;
• Senioru novecošanās fizioloģiskās izmaiņas; slodzes ietekme uz veselību un funkcionālajām spējām; treniņu prioritātes - spēks, līdzsvars, mobilitāte, izturība;
• Adaptācijas fiziskai slodzei salīdzinājums starp vecuma grupām - adaptācijas ātrums un efektivitāte; elpošanas un sirds-asinsvadu sistēmas atšķirības; treniņu mērķu un riska faktoru atšķirības; spēka un aerobās adaptācijas salīdzinājums.
• Kopsavilkums, jautājumi, diskusija.

12:00 - 12:20 Pārtraukums.
12:20 - 14:20 Teorētiskā lekcija «Psihosomatika - psihiskās un fiziskās veselības saistība un mijiedarbība»

Lekciju lasa:

Dr. Romāns Beskrovnijs - sertificēts ārsts psihoterapeits, RSU Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnika; asistenta p.i. RSU Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedra.

Lekcijas tēmas:

• Somatizācijas teorijas - attīstības teorija, psihodinamiskā teorija, stresa teorija;
• Slimības ieguvumi - primārais, sekundārais, terciārais;
• Psihosomatiskie traucējumi;
• Psihosomatiskās ģimenes;
• Psihiskās aizsardzības mehānismi fizisko aktivitāšu kontekstā - izlāde darbībā, sublimācija, prokrastinācija;
• Biopsihosociālā pieeja - fizisko aktivitāšu nozīme psihiskās veselības uzlabošanā;
• Atbalsta iespējas funkcionālajiem speciālistiem un ārstniecības personām - Bālinta grupas.
• Kopsavilkums, jautājumi , diskusija.

14:20 - 14:50 Pārtraukums.
14:50 - 16:50 Teorētiski-praktiska lekcija «Fiziskā slodze bērniem vecumā no 2 līdz 6 gadiem»

Lekciju lasa: Solvita Ķerve - sertificēta fizioterapeite, Mg. sc. sal., Šrota terapeite, bērnu fizioterapeite, RSU Fizioteapijas pediatrijas apakšgrupas docētāja, Latvijas Universitātes Psiholoģijas nodaļas, lektors, vadošais eksperts.

Lekcijas tēmas:

• Attīstības īpatnības 2-6 gadu vecumā - nervu sistēmas attīstība, kustību koordinācijas veidošanās, līdzsvara sistēmas aktivizēšanās, pēdas velves veidošanās, stājas stereotipu nostiprināšanās;
• Kustību kvalitātes nozīme agrīnajā vecumā;
• Koordinācijas, līdzsvara un kustību daudzveidības attīstība;
• Pēdas muskulatūras aktivizēšana un stājas kontroles veidošana;
• Nerekomendējamās slodzes un pieejas agrīnā vecumā - monotoni vingrinājumi, ilgstoša statiska slodze, agrīna sporta specializācija, maksimālas spēka slodzes;
• Koordinācijas attīstības metodes - šķēršļu joslas, kustību kombinācijas, rotaļu uzdevumi;
• Biežāk sastopamās kustību un stājas problēmas - plakanā pēda, X veida kājas (valgus), O veida kājas (varus);
• Drošības principi darbā ar bērniem - īsas aktivitātes (3-7 min), bieža kustību maiņa, pozitīva atgriezeniskā saite, kustība caur rotaļu.
• Kopsavilkums, jautājumi , diskusija.

16:50 – 17:00 Tests par semināra tēmām
Nobeigums, kopsavilkums.

Semināra mērķauditorija:
Sporta un veselības veicināšanas speciālisti – sporta treneri, fiziskās sagatavotības treneri, sporta skolotāji, sporta zinātnieki, veselības sporta speciālisti, kā arī funkcionālie speciālisti – fizioterapeiti, ergoterapeiti un citi ārstniecības personu pārstāvji, kuri ikdienā strādā ar fiziskās sagatavotības, veselības novērtēšanas un slodzes pielāgošanas jautājumiem.
 

Semināra organizators:
Pieaugušo neformālās izglītības iestāde «Fitnesa Semināri»
Reģistrācijas numurs 3380802559
 

Kontaktpersona:
Ineta Miškuna
SIA «Fitnesa Semināri» valdes locekle, Pieaugušo neformālā izglītības iestādes «Fitnesa
Semināri» vadītāja, fitnesa-seminari.lv projekta vadītāja, LSFP B kategorijas sertificēta aerobikas
trenere, inetamiskuna@inbox.lv, 29505337.