RSU profesionālās pilnveides programma "Fiziskās aktivitātes dabas sporta zālē"
RSU profesionālās pilnveides programma "Fiziskās aktivitātes dabas sporta zālē"
-
MĒRĶAUDITORIJA: visas specialitātes ārsti, fizioterapeiti, māsas, māsu palīgi, ārstu palīgi, vecmātes un citi interesenti
NORISES LAIKS:
2024. gada 12. oktobris, plkst. 10.00-18.00
NORISES VIETA:Klātienē
TĀLĀKIZGLĪTĪBAS PUNKTI: 12
DALĪBAS MAKSA: 55,00 EUR (t.sk. PVN)
PROGRAMMAS VADĪTĀJA: Irēna Upeniece, Dr. paed.,asoc. profesore, RSU Sporta un uztura katedra, sertificēta sporta trenere
IESAISTĪTE DOCĒTĀJI: Indra Vīnberga, lekt. Mg. paed.,RSU Sporta un uztura katedra, sertificēta sporta trenere
!!! Dalībnieki pirms kursa norises e-pastā apguvei saņems informatīvus video un izdales materiālus.
PROGRAMMAS TĒMAS:
- Fiziskās aktivitātes ārpus telpām, ieguvumi veselībai, ekipējums.
- Iesildīšanās vingrinājumi. Dažādi vingrinājumi ārpus telpām stājas, gaitas profilaksei un korekcijai ar un bez vingrošanas inventāra.
- Fiziskās aktivitātes ārpus telpām, izmantojot vidi: pakāpieni, kalniņi, barjeras, soli utt. Apļa treniņš izmantojot vidi un rīkus.
- Intervāla treniņi – būtība. Intervāla treniņš ārpus telpām. Dažādas intensitātes treniņš. HIIT(augstas intensitātes treniņu priekšrocības.
- Nūjošanas ekipējums. Nūju izvēle. Nūjošanas nodarbību saturs un intensitāte. Drošības ieteikumi. Pētījumi par nūjošanu veselībai.
- Īss ieskats nūjošanas tehnikas pamatu fragmentos “10 soļi”.
- Nūjošanas tehnikas pamatu apguve un pilnveide. Slodzes dozēšana. Intervāla treniņš (4x4). Vingrošana un interaktīvo metožu izmantošana apgūstot nūjošanas tehniku.
- Līdzsvara un koordinācijas vingrojumi ar nūjām. Nūjošanas kursa dalībnieku koordinācijas vingrojumu izgudrošana un demonstrēšana.
- Stiepšanās un relaksācijas vingrojumi.
- Kursa dalībnieku demonstrējumi: iesildīšanās, stiepšanās un spēka vingrojumu demonstrēšana, izmantojot nūjas.
PIETEIKŠANĀS: aizpildot pieteikumu: RSU GROW portālā |
Pieteikumā norādītie personas dati tiks izmantoti šīs profesionālās pilnveides programmas administrēšanas, tajā skaitā apliecības sagatavošanas mērķim |