Kursi: “Plecu locītavas artikulārās tehnikas un to spēka īpašību treniņu pamatprincipi”

-

Kursi: “Plecu locītavas artikulārās tehnikas un to spēka īpašību treniņu pamatprincipi”

Norises vieta un laiks: 26.10.24., Sākums plkst.10:00 – 17:30
Reģistrācija no plkst. 9:30 -10:00
Norises vieta: klātiene LTRK, Kr. Valdemāra iela 35,
Tiešsaite ZOOM platformā
Dalības maksa 70.00 eiro (Pastāvīgiem klientiem atlaide 15%)
Reģistrācija un sīkāka informācija: https://fitnesa-seminari.lv

Jautājumiem: fitenesaseminari@gmail.com vai mob.tel. 29505337
 

Semināra tēmas:
1.Plkst. 10:00 – 11:30 teorētiski - praktisko lekciju, apmācību "Pleca locītavas mīksto audu un artikulārās tehnikas” vada Fizioterapeiti.lv privatprakse sertificēts, apmācīttiesīgs fizioterapeits Vadims Puharts
Lekcijas tēmas:
"Spēka treniņš no dinamiskās anatomijas perspektīvas”
1. Pleca locītavas, plecu joslas anatomija, kustību fizioloģija.
2. Pleca locītavas, plecu joslas aktīvās un pasīvās mobilitātes novērtēšana.
3. Indikācijas pleca un plecu joslas mīksto audu un artikulārajām tehnikām.
4. Kontrindikācijas pleca un plecu joslas mīksto audu un artikulārajām tehnikām.
5. Neiromuskulārā masāža:

  • iedarbība uz organismu,
  • blakusefekti,
  • priekšrocības,
  • indikācijas, kontrindikācijas,
  • izpildes tehnika
     

2. 11:30 Pauze 20 min.
3. 11:50 lekcijas turpinājums

6. Mīksto audu tehnikas:

  • M. trapezius sup., medius.
  • M. pectoralis major, minor.
  • M. latissimus.
  • Virs atslēgas kaula zona.
  • Zem atslēgas kaula zona.
  • Paduses priekšējā un aizmugurējā siena.
  • Lāpstiņas priekšējās virsmas muskuļi.

3. 13:00 - 13:30 Pauze – pusdienas 30 min.
4.13:30 – 14:50 Teorētiski - praktisko lekciju “Pleca locītavas spēka īpašību treniņa izveides pamatprincipi” lasa “Orto klīnika”, Latvijas Regbija federācijas- sertificēts fizioterapeits, fiziskās sagatavotības treneris Raivis Gabranovs.
Lekcijas tēmas:
Pleca locītavas spēka īpašību treniņa izveides pamatprincipi –

  • Pleca locītavas spēka un ortopēdiskie novērtēšanas testi,
  • Pleca locītavas biomehānika spēka vingrinājumos,
  • Pleca locītavas vingrinājumu izpildes tehnikas kļūdas spēka treniņos,
  • Pleca locītavas treniņa specifika pie Traumatoloģijas-ortopēdijas diagnozēm un stāvokļiem pēc operācijām,
  • Pleca locītavas muskuļu- spēka īpašību treniņa metodes.
  • Diskusija, jautājumi.

5. 14:50 - 15:00 pauze
6. 15:00 - 16:00 teorētiski - praktisko lekciju, apmācību "Pleca locītavas mīksto audu un artikulārās tehnikas” vada Fizioterapeiti.lv privatprakse sertificēts, apmācīttiesīgs fizioterapeits Vadims Puharts
 

Lekcijas otrā daļa:
7. Artikulārās tehnikas:

  • Art. scapulothoracalis
  • Art. sternoclavicularis
  • Art. acromioclavicularis
  • Art. glenohumeralis

8. Pasīvās ritmiskās artikulārās tehnikas pleca locītavai:

  • Mobilizācija flex, ext, abd, add sēdus pozīcijā.
  • Rotācijā+mīksto audu tehnika guļus uz vēdera.
  • Flex, ext pozīcijā uz vēdera.

6. 16:00 Pauze 15 min.

  • Abd, add, cirkumdukcijā guļus uz vēdera.
  • Cirkumdukcija+mīksto audu tehnika pozīcijā uz vēdera.
  • Flex, ext pozīcijā uz muguras.
  • Abd, add, cirkumdukcija pozīcijā uz muguras.
  • Jautājumi saistībā ar izieto materiālu.
  • Diskusija, jautājumi

7. 17:30 – 17:40 Tests, testu vada Ineta Miškuna