Kursi: “Sievietes iegurņa izmaiņas grūtniecības un pēcdzemdību periodā, trimestru ieteicamie un disfunkciju specifiskie vingrojumi”

-

“Sievietes iegurņa izmaiņas grūtniecības un pēcdzemdību periodā, trimestru ieteicamie un disfunkciju specifiskie vingrojumi”

Norises vieta un laiks: 23.11.24.
Sākums plkst.10:00 – 16:10
Reģistrācija no plkst. 9:30 -10:00
Norises vieta: klātiene LTRK, Kr. Valdemāra iela 35,
Tiešsaite ZOOM platformā
Dalības maksa 60.00 eiro (Pastāvīgiem klientiem atlaide 15%)
Reģistrācija un sīkāka informācija: https://fitnesa-seminari.lv
Jautājumi: fitenesaseminari@gmail.com vai mob.tel. 29505337
 

Semināra tēmas:
1.Plkst. 10:00 – 11:30 Teorētiski - praktisko lekciju, apmācību "Sievietes iegurnis un grūtniecības periodi’ vada Fizioterapeita privātprakse sertificēta, apmācīttiesīga fizioterapeite Evita Kuzņecova
Lekcijas tēmas:
"Sievietes iegurnis un grūtniecības periodi’

  • Kādas izmaiņas notiek sievietes ķermenī grūtniecības laikā. Izmaiņas iegurņa anatomijā un
    fizioloģijā.
  • Aktivitātes un vingrošana dažādos grūtniecības trimestros. Indikācijas, kontrindikācijas, slodzes
    dozēšana, biežākās kļūdas.

2. 11:30 Pauze 20 min.

  • Praktiskā daļa – biežāko sūdzību korekcija grūtniecības laikā pielietojot terapeitiskos vingrojumus
    trenera praksē.

3. pauze 12:50 - 13:10 20 min.

4.13:10 – 14:50 Teorētiski - praktisko lekciju “ Pēcdzemdību periods, diastāze. Iegurņa pamatnes disfunkcija” lasa “RSU docētāja rehabilitācija katedra, Rīgas veselības centrs sertificēta fizioterapeite Ailī Horna Butkēviča
Lekcijas tēma:
1. “Pēcdzemdību periods, diastāze”:

  • Vēdera taisnā muskuļa atdalīšanās pa Linea Alba (Diastasis recti abdominis) diagnostika un mazināšanas iespējas.
  • Zinātnisko pētījumu apskats. Riska faktori.
  • DRA novērtēšanas metodes
  • Vingrojumi, aktivitātes, kas kontrindicētas DRA patoloģijas gadījumā
  • Konservatīva diastāzes ārstēšana – ieteicamie vingrojumi.

5. 14:50 - 15:00 pauze 10 min.
6. 15:00 - 16:00 Teorētiski - praktisko lekciju “Pēcdzemdību periods, diastāze. Iegurņa pamatnes disfunkcija” lasa “RSU docētāja rehabilitācija katedra, “Rīgas veselības centrs” sertificēta fizioterapeite Ailī Horna Butkēviča

2. Iegurņa pamatnes disfunkcija:

  • Zinātnisko pētījumu apskats. Riska faktori.
  • Samazināts vai palielināts iegurņa pamatnes muskulatūras tonuss
  • Mazā iegurņa orgānu prolapss
  • Urīna nesaturēšana
  • Vingrojumi, aktivitātes, kas kontrindicētas iegurņa pamatnes disfunkcijas gadījumā
  • Iegurņa pamatnes muskuļu treniņš
  • Diskusija, jautājumi.

7. 16:00 – 16:10 Tests, testu vada Ineta Miškuna